ДЕВИЗ ПРОКРАСТИНАТОРА: Лучше я сделаю идеально никогда, чем как-нибудь сейчас! Круто правда?
Я когда услышала этот девиз, то долго смеялась, потому что он про меня. Мне все время чего-то не хватает для идеального момента, чтобы сделать хорошо.
То сил не хватает — и говоришь себе, лучше завтра с новыми силами, а завтра уже другие дела. То времени не хватает - тут нужно много времени, сегодня не успею, а то получится тяп-ляп, лучше потом, когда время будет. То опыта не хватает - я еще не готова, вот сначала вот это изучу, вот это натренирую и потом как сделаю! А потом = никогда. А кому-то еще и нервов не хватает :)
Но только подумаешь, а не попить ли чай с печенькой, как сразу и сил полно, и время есть, а нервы, только этого и ждали.
Значит не в том дело, что сил нет и времени не хватает? А в чем? В том, что мы мысленно сами себя пугаем. Мы начинаем за ранее "думать", а на самом деле придумывать, что времени надо будет много, что это очень трудно и нужно много сил, что вдруг с первого раза не получится и надо будет потратить много нервов, чтобы зализать ранку на гордыни.
Выход есть :)
Не надо верить своим мыслям: о "долго", трудно", "тяжело", "вдруг не получится"! Именно они и являются вирусами забирающими наши силы, время и нервы. Как только поняли, что такой вирус к вам присасывается, сразу вводите себе сыворотку: легко, быстро, радостно, играючи, весело, приятно, интересно…
Я люблю в этом упражняться, и результаты впечатляющие. Давайте вместе попробуем? Что вы там откладывали на потом, то что сделать можно легко, быстро и интересно?
Выберите дело.
Как вы это можете сделать радостно и с легкостью? А как еще легче и веселее?А как это дело можно сделать с еще большей пользой и приятностью для себя?
Я к примеру часто включаю вдохновляющую музыку.
И так, какой самый легкий и простой шажок можно сделать прямо сейчас?
Всегда только легкий и простой шажок, и не заметил как все дело сделал.
А потом так классно чувствовать себя Гераклом совершившим подвиг :) У вас обязательно все получится, легко, быстро и весело.
Всем привет! Меня зовут Мила Наумова. Я автор проекта «Рисовать могут все». Я профессиональный преподаватель живописи, рисунка и композиции и акмеолог. Акмеолог – это тренер, психолог, который доводит человека до результата. Я специально стала изучать акмеологию, чтобы своих учеников доводить до результата. И сейчас я хочу вам дать один маленький прием, одну фишечку, которая вам поможет, если вы вдруг потеряли энергию и остановились на полпути к своей цели. Запомните, что слова «надо», «обязан», «должен» сливают энергию. Это слив энергии, это тяжесть энергии. Тяжелая тяжесть на ваши плечи, груз. Это как гири, которые вы на себя навешиваете. Даже достаточно перефразировать то, что вы хотите сделать. На хочется, интересно, удовольствие, мне нравится. И у вас сразу появится энергия. Давайте проверим на простом, например, бытовом каком-нибудь деле. Ну, скажем, хотя бы мыть посуду. Если тебе надо мыть посуду, то тебе не хочется. А если я хочу помыть посуду, еще лучше перефразировать так, чтобы фраза звучала так, чтобы ее хотелось сделать. Например, «Я хочу сделать посуду чистой». Или «Мне нравится мыть посуду, особенно когда есть горячая вода». Или «Давайте поиграем в пенную вечеринку для посуды, и это станет еще прикольнее». Если вам что-то не хочется делать, подумайте, покрутите в голове, как вы можете это перефразировать так, чтобы это звучало вкусно для вашего организма, чтобы было приятно, например, в это поиграть или это сделать, потому что вам нравится это делать. На самом деле никто вас не заставляет насильно мыть посуду, например, да, или там убираться дома или делать какое-то дело, которое вы хотите делать. И даже ту же работу, которую вы выбрали, вы её выбрали. И на самом деле есть в любой работе то, что нравится, и то, что не очень нравится. И это то, что не очень нравится, можно перефразировать так, что вам будет хотеться делать. Например, не писать программный код, если вы программист, а, например, придумать новый программный код. или стать изобретателем программного кода. То есть подумайте, как вы можете это сделать так, чтобы вам казалось это приятным действием, и у вас сразу пойдут дела, вы сразу почувствуете прилив энергии. И самое главное, не забывайте себя хвалить за каждый сделанный шаг, как за большую победу. И у вас будет все хорошо, у вас будет все легко получаться. Легкости вам, радости и изобилия, и благополучия. С вами была Мила Наумова, а в следующем видео я вам дам еще какой-нибудь прием.
