Есть цель, а есть путь

Мы привыкли думать, что сначала нужно чего-то достичь, а потом мы наконец почувствуем себя счастливыми.

Получить хорошую работу
Купить квартиру
Заработать определённую сумму
Вырастить детей
Провести выставку
Создать успешный проект
Стать известным художником

И тогда - наконец - можно будет расслабиться и сказать:

«Я молодец. Я смог. Теперь я счастлив».

Но что происходит после достижения цели?

Иногда - действительно приходит радость. Иногда очень сильная.

Но мы привыкаем к новому состоянию — и появляется нужда в следующей цели.

Новая машина
Новая квартира
Следующая выставка
Больше денег
Больше проектов
Выше статус

И можно незаметно оказаться на бесконечной беговой дорожке:

цель → усилия → достижение → краткая эйфория → новая цель → снова усилия.

При этом сама жизнь всё время оказывается где-то впереди.

Как будто сейчас ещё не совсем жизнь.

А вот когда я достигну...

Тогда начнётся.

Но однажды я поняла, что так больше не хочу

Я поняла это в 2016 году. У меня была очень важная цель. Я её достигла. И ждала, что наконец почувствую огромное счастье.

Но вместо этого почувствовала опустошение, усталость и выгорание.

И тогда я впервые ясно увидела: если я не научусь получать удовольствие от самого пути, достижение цели не спасёт меня.

Потому что цель — это всего лишь точка.

Я прихожу в неё — и что дальше?

Если всё счастье было отложено на момент достижения, мне снова нужно куда-то бежать, что-то достигать.

Я не думаю, что цели — это плохо

Совсем нет.

Можно хотеть красивый дом, много денег, путешествий, выставок, признания, собственного бизнеса — чего угодно.

Цели прекрасны.

Вопрос не в том, иметь ли цели.

Вопрос в другом: Что происходит со мной, пока я к ним иду?

Если мне нравится сам путь достижения - замечательно.

Мне может быть интересно:

• выбирать цели
• придумывать стратегии
• пробовать разные способы
• ошибаться и искать новые решения
• корректировать свой путь
• преодолевать трудности
• видеть результат своих усилий
• снова выбирать следующую цель

Тогда само движение становится увлекательной игрой. И это прекрасная жизнь.

Достигаторство прекрасно работает, если тебе нравится быть достигатором.

А что делать, если не нравится?

Если не хочется всё время спешить, напрягаться, работать на пределе, преодолевать себя и откладывать удовольствие на потом?

Если больше нравится жить размеренно, спокойно, с удовольствием замечать сегодняшний день и чувствовать, что жизнь происходит уже сейчас?

Тогда я предлагаю посмотреть не на цели, а на свои ценности.

Цель показывает, куда я иду.
А ценности показывают, как я хочу жить.

Цель — это конечная точка. Ценность — это направление.

Например, я хочу провести большую выставку.

Это моя цель.

Но почему я хочу её?

Возможно, потому что для меня важны творчество, красота, самовыражение, общение с людьми, возможность делиться своим видением мира.

И тогда я могу начать проживать эти ценности уже сегодня.

Я могу рисовать, изучать живопись, создавать новые работы, показывать их людям.

Общаться с другими художниками.

Учиться.

Экспериментировать.

И тогда выставка перестаёт быть экзаменом, который должен доказать мне:

«Я состоявшийся художник».

Она становится одним из возможных результатов моего пути.

 

Я предлагаю другой способ ставить цели

Не:

«Чего я хочу достичь?»

А:

«Что для меня действительно важно?»

А затем:

«Как я могу сегодня поддерживать, создавать или развивать то, что для меня важно?»

Допустим, для меня важна ценность творчества.

Тогда сегодня я могу написать картину или статью, пост, сказку, даже просто записать идею.

Для меня важна близость.

Сегодня я могу поговорить с человеком, которого люблю, поздороваться с соседкой, искренне спросить как у нее дела и внимательно выслушать. 

Для меня важно развитие.

Сегодня я могу чему-то научиться.

Для меня важна свобода.

Сегодня я могу сделать выбор, который действительно соответствует мне.

Для меня важна красота.

Я могу создать её вокруг себя — или заметить ту, которая уже есть.

И тогда происходит удивительная вещь.

Мне больше не нужно ждать какого-то большого достижения, чтобы почувствовать:

«Я живу и это интересно».

 

Успех тогда измеряется не только результатом

Представьте, что вы хотели написать книгу, но сегодня успели написать всего две страницы.

Если ваша ценность — творчество, вы уже сделали что-то важное.

Вы прожили сегодняшний день в соответствии со своими ценностями.

Или вы хотели создать бизнес, но сегодня вместо запуска огромного проекта сделали один маленький шаг. Вы всё равно двигались в выбранном направлении.

И даже если результат пока не виден, ваша жизнь уже происходит.

Поэтому я бы вообще перестала спрашивать себя каждый вечер:

«Чего я сегодня достигла?»

И задавала бы другой вопрос:

«Что сегодня было создано, поддержано или прожито мной из того, что для меня действительно важно?»

Это может быть что-то очень маленькое.

Но маленькое действие, соответствующее вашим ценностям, может быть гораздо важнее огромного достижения, которое вам возможно и не нужно.

 

Это не означает, что нужно отказаться от амбиций

Можно хотеть много денег.

Можно хотеть большую красивую квартиру.

Можно хотеть собственную школу.

Можно хотеть выставки, признания, путешествий, успеха.

Можно хотеть стать известным художником.

Хотеть большего — совершенно нормально.

Но я больше не говорю себе:

«Вот когда я этого достигну, тогда стану счастливой».

Я говорю:

«Я могу идти к этому и одновременно быть счастливой уже сейчас».

Моя цель может быть впереди.

А моя жизнь — здесь и сейчас.

А что, если цель не достигнута?

Вот здесь путь ценностей даёт ещё одну удивительную свободу.

Представьте, что вы мечтали провести выставку, но она не состоялась.

Или написали картину, которую никто пока не купил.

Или запустили проект, который не получил ожидаемого отклика.

Если ваша единственная мера успеха:

«Получилось — значит, я молодец. Не получилось — значит, я недостаточно хорош», это очень болезненно.

Но если вы жили свою ценность, всё выглядит иначе.

Вы создавали.

Учились.

Пробовали.

Исследовали.

Делились.

Росли.

И всё это уже было частью вашей счастливой жизни.

Неудача результата не превращает весь путь в ошибку.

 

Жизнь не должна быть подготовкой к жизни

Мне кажется, одна из самых больших ловушек — всё время жить в будущем.

Когда заработаю достаточно денег...

Когда похудею...

Когда стану успешной...

Когда закончу ремонт...

Когда дети вырастут...

Когда найду подходящего человека...

Когда закончу эту картину...

Когда достигну цели...

тогда наконец начнётся настоящая жизнь.

Но почему мы решили, что сегодняшний день - это только черновик?

Почему счастье обязательно должно находиться где-то впереди?

Я всё больше думаю, что жизнь — это не путь к тому моменту, когда наконец можно будет стать счастливым.

Жизнь и есть счастье.

И цель может быть прекрасной частью этого пути.

Но она не должна становиться платой за счастье.

 

Я верю, что каждый человек уникален.

У каждого есть свой способ видеть мир, свои способности, интересы, чувствительность, опыт и свой неповторимый способ создавать что-то в этом мире.

И, возможно, наша задача не в том, чтобы стать идеальной версией себя.

А в том, чтобы постепенно узнать:

«Что во мне хочет быть прожито, создано и выражено?»

Потому что наши способности раскрываются не тогда, когда мы бесконечно оцениваем себя. Они раскрываются в движении, когда мы:

• Пробуем
• Ошибаемся
• Исследуем
• Создаём
• Меняем направление
• И снова пробуем

 

Поэтому я могу хотеть квартиру — и наслаждаться сегодняшним домом.

Могу хотеть выставку — и радоваться картине, которую пишу сейчас.

Могу хотеть больше денег — и при этом считать себя достаточно успешной сегодня.

Могу хотеть любви — и не ждать другого человека, чтобы начать проявлять любовь к другим.

Могу хотеть перемен — и одновременно ценить то, что уже есть.

И тогда жизнь перестаёт быть гонкой.

Она становится путешествием.

А цель? Она остаётся прекрасной.

Просто теперь

мне не нужно добежать до неё, чтобы получить право быть счастливой.

 

Как же выявить свои истинные ценности, 

чтобы четче увидеть фарватер своего пути?

 

Я предлагаю не брать готовый список ценностей, а найти именно свои - через свой опыт, радость, боль, зависть, восхищение,  раздражение и даже через цели.

Например, цель:

«Я хочу иметь много денег».

А под ней может скрываться ваша ценность:

свобода, безопасность, независимость, творчество, влияние, красота, щедрость, возможности.

Ценность - это то, ради чего мы хотим денег.

Или цель:

«Хочу счастливые отношения».

А ценность под этим может быть любая::

близость, любовь, взаимность, нежность, честность, свобода быть собой.

То есть можно несколько раз спросить:

«А зачем мне это?»

И тогда доберешься до ценности.

 

Давайте проведем исследование

Пишите первое, что приходит. Можно коротко, можно много. Можно противоречиво.

То, что будет часто повторяться, то для вас важнее. 

1. Когда я чувствую: «Вот сейчас я действительно ЖИВУ»?

Вспомните 5–10 моментов из жизни.

Не обязательно великих.

Что именно в этих моментах было таким живым?

2. Что меня восхищает в других людях?

Вспомните людей, на которых вы смотрите и думаете:

«Боже, как же мне это нравится!»

Что именно?

Например:

смелость
независимость
талант
интеллектуальная свобода
сексуальность
богатство
красота
лёгкость
чувство юмора
способность говорить правду
мастерство
влияние
доброта
способность создавать новое.

И здесь особенно интересно посмотреть:

чему мы завидуем?

Не надо себя за это ругать.

Зависть очень точно показывает:

«Вот это мне тоже хочется себе разрешить».

 

3. А теперь наоборот: что меня раздражает в других?

Например, человек:

подхалимничает;

постоянно жалуется;

врёт;

подавляет других;

кичится деньгами;

всё время боится;

живёт ради статуса;

использует людей;

не умеет наслаждаться жизнью;

слишком контролирует всё вокруг.

Спроси:

«Какая моя ценность нарушается, когда я вижу это?»

Если тебя ужасно раздражает подхалимство, возможно, тебе очень важна аутентичность.

Если бесит подавление — свобода.

Если раздражает бессмысленная гонка за статусом — возможно, осмысленность и свобода.

 

4. Что я защищаю даже тогда, когда это мне невыгодно?

От чего ты НЕ  согласишься отказаться ни за какие деньги?

Например: 

свободы;

творчества;

возможности самой распоряжаться временем;

любви;

честности;

права говорить то, что думаешь;

отношений с близкими;

красоты;

независимости.

Вот здесь часто обнаруживаются главные ценности.

5. За что я готова платить?

Не обязательно деньгами.

Временем.

Энергией.

Комфортом.

Риском.

Представь:

«Я знаю, что это будет трудно, но всё равно хочу это делать».

Что это?

Почему ты готова ради этого терпеть трудности?

Это очень важный показатель.

Потому что настоящая ценность — это не обязательно то, что приятно.

Например, человек может ценить творчество настолько сильно, что готов часами сидеть над картиной, переделывать её, ошибаться и начинать заново.

 

6. А теперь представь, что если тебе больше никому ничего не надо доказывать

Ни родителям.

Ни партнеру.

Ни ученикам.

Ни зрителям.

Ни обществу.

Ни себе.

Деньги уже есть. Тебя уже любят. Ты уже достаточно хороша.

Тебе больше не нужно становиться лучше, чтобы получить право жить.

Чем бы заполнила свою жизнь?

«Если ничего доказывать не нужно — чего я хочу?»

 

7. И последний вопрос — самый важный

Представь себя в 80-90 лет.

Ты оглядываешься на прожитую жизнь.

И тебе не нужно оценивать:

сколько заработала;

сколько картин продала;

сколько людей тебя знало;

насколько успешными были проекты.

Ты спрашиваешь только:

«Я прожила свою жизнь в соответствии с тем, что для меня действительно важно?»

Что должно быть в этой жизни?

Что ты должна была почувствовать, создать, узнать, пережить, дать, получить, исследовать?

ИТОГ:

А теперь прочитай свои ответы так, словно это писал другой человек.

Как думаешь, что самое важное для него в жизни?
И ты найдешь драгоЦЕННОСТИ в своих ответах.

Делитесь своими ценностями в нашем чате на сайте:
https://mogut-vse.ru/lk/chat/15#chat-form

Или в наших группах

ТЕЛЕГРАМ: https://t.me/mogutvse 
МАКС:  https://max.ru/club31275425